SYSTÉMY IMUNITY  ***  PILIER - TRÁVENIE

Čínska medicína rozoznáva 3 imunitné piliere - SLEZINU, PĽÚCA, OBLIČKY a ich QI.

SLEZINOVÁ QI je vlastne stav tráviaceho systému (nejde len o orgán samotný ako ho poznáme v západnej medicíne), ktorý dokáže viac alebo menej produkovať dostatok QI. V črevách sa nachádza 70-80 % imunitného systému a teda najefektívnejší spôsob na posilnenie imunity je správnou stravou. Prospešné črevné mikróby totiž prikazujú imunitným bunkám produkovať silné antivírusové proteíny, ktoré v konečnom dôsledku eliminujú vírusové alebo bakteriálne infekcie. 

Teda to, čo jeme, je základ.

Pokiaľ jeme to, čo nám škodí, telo s tým bojuje, má to problém stráviť, poškodzujú sa črevné sliznice, mikrobióm, čo môže viesť až ku tzv. Leaky gut syndrome (priepustné črevo) a autoimunitným ochoreniam.

Ak ste po jedle unavení, potrebujete si dať niečo na zobudenie sa po obede, siahate po sladkom, aby ste si doplnili baterky, po káve, či potrebujete šlofíka. Znamená to, že strava, ktorú konzumujete, nie je pre vás prospešná.

A to aj v prípade, že jete to, čo sa aktuálne považuje za zdravú pestrú stravu. Rovnako nafukovanie, plynatosť, mazľavá stolica, hnačka či nestrávené zbytky potravy v stolici ukazujú na problém.

Máte oslabenú Qi sleziny?

Slabá Qi SLEZINY sa môže napr. prejaviť ako:

* únava, či únava po jedle, slabosť

* potravinové intolerancie, alebo až alergie

* nafukovanie, plynatosť, problémy s trávením

* mazľavá stolica, hnačka

* výtoky

* odtlačky po stranách jazyka...

Z praxe môžem povedať, že práve trávenie býva najväčším zdrojom problémov, a nielen pri oslabenej imunite. Ukazuje sa, že strava má mnohonásobne väčší vplyv na zdravie človeka, ako sme si všeobecne v spoločnosti doteraz pripúšťali.

Je dobré vnímať aká strava nám dodáva dlhodobú silu a energiu. Nespoliehať sa len na reklamu, či pekne vyzerajúce balenie, prípadne spozornieť pri pocite 'návykovosti' na nejaké jedlo – napr. fastfoodová strava, rôzne chrumkavé keksíky, polotovary, biely cukor...

Pre doplnenie Qi sa vo fytoterapií používa napr. Ženšen, ale opatrne, ak vám spôsobuje nafukovanie, je to známka už značne rozhodeného mikrobiómu a vtedy vhodný nie je. Čínska medicína zvyčajne nelieči jednou bylinkou, ale používa bylinné zmesi individuálne podľa stavu či akupunktúru.

Bežne dostupný je napr. zázvor, ktorý sa používa na harmonizáciu žalúdočnej Qi. Ale opäť nič nie je absolútne. Pri napr. gastritíde s pocitom pálenia v žalúdku, či akné a červených kožných vyrážkach ho nepoužívať.

Nadmerné sedenie znižuje Qi Sleziny, prečo?

Pri dlhodobom sedení sú tráviace orgány v brušnej dutine neustále stlačené a ich funkcia je tým oslabená. Množstvo zamestnaní v dnešnej dobe je sedavých, preto je tak dôležitý pohyb, aby tráviaci trakt mohol pracovať ako má a správne vytvárať zdravú Qi.

Nadmerné premýšľanie/trápenie sa, či aj nadmerné štúdium znižuje Qi Sleziny, prečo?

Neustále premýšľanie, neschopnosť pustiť myšlienku, šrotenie v hlave oslabuje Slezinu. Keď niečo trápi, nedá sa to vymyslieť, ako to vyriešiť a točí sa to v hlave dokola. organizmus využíva Qi príliš a keďže ju tvorí primárne z tráviaceho stredu, ten jej nemá dosť.

Ale aj napr. nadužívanie ATB škodí slezinovej Qi, prečo? Rozhodí to mikrobióm v črevách a telo potrebuje čas, aby sa mikrobióm opäť obnovil.

Aj vrodená konštitúcia má vplyv na stav imunity, resp. ide o sklon ku určitému oslabeniu v tele. Je dobré to nehádzať na konštitúciu, pokiaľ vieme o slabom mieste, stále sa s tým dá niečo urobiť.

A čo klimatizácia, správy v TV či klebety? :)

Keď je imunita silná, dokáže si poradiť s vonkajšou škodlivinou. Okrem vírusov či baktérií tam patrí aj napr. klimatizácia, ktorá sa berie ako tzv. škodlivina 'vietor', prípadne 'chlad' a 'sucho' (terminológia podľa TCM), ktoré prejde cez povrchovú vrstvu imunity (tzv. WEI Qi) a napadá telo.

A pozor, trávime nielen jedlo, ale aj emócie, a tiež informácie, ktoré prijímame... teda aj TV, správy, mobil, či klebety... Každá informácia ma vplyv na chemické procesy v tele. 

Tak si vyberajme prospešne.

Správna a dostatočná energia Qi z tráviaceho traktu nielen dodáva zdravie a energiu telu, ale buduje aj stabilnú a silnú psychiku.

O imunite dýchacích ciest nájdete informácie v ďalšom článku.